Available 25 September
Uitverkocht
100.00 (Inclusief btw)

30 min pump training die kan worden gecombineerd met andere trainingen, bijvoorbeeld step of pilates. Full body training met gecombineerde oefeningen afwisselend qua gewicht en aantal herhalingen per oefening. Is inzetbaar met en en zonder ritme van de muziek.  

Available 25 September
Uitverkocht
100.00 (Inclusief btw)

High Intensity Interval Training 14 oefeningen afwisselend met eigen lichaamsgewicht en sport equipement die je in een hoge frequentie achter elkaar uitvoert. verschillende rondes met verschillende tijd ratio’s. Alle spiergroepen worden gestimuleerd met snelle explosieve oefeningen. De perfecte combinatie van kracht en conditie. + extra buikspierblok + alternatieve oefeningen wanneer sportmateriaal niet beschikbaar is.

100.00 (Inclusief btw)

Binnen de Power Training ligt de focus op techniek, houding, kracht en explosiviteit. Per oefening wordt er op een specifieke spiergroep gefocust waardoor er meer verzuring ontstaat wat resulteert in snellere spiergroei. Zowel toepasbaar in groepsverband als individu. Uitdagende training met ruimte voor persoonlijke doelstellingen.

100.00 (Inclusief btw)

De perfecte full body work-out van 45 min met combinaties van kracht en balans. Opgebouwde spierspecifieke oefeningen en aanpasbaar voor ieder niveau. les meerdere keren inzetbaar en ruimte voor toevoeging van extra uitdagingen.